【万科城】“相约美好.正念生活”心理健康主题体验沙龙

生活中、工作中人们或多或少都会有压力、情绪、焦虑等一些负面的能量，尤其女性群体更容易陷入焦虑中，为关爱社区女性，增强其生活幸福感和获得感。在社区党委的支持下，万科城社区党群服务中心于2021年4月14日下午开展了“相约美好.正念生活”心理健康主题体验沙龙，此次我们邀请国家二级心理咨询师张鸿老师为我们带来正念生活理念，摆脱负能量。

在活动开始之初，社工向参加者介绍了心理老师——张鸿，张老师用破冰游戏《乌龟与乌鸦》活跃氛围，让大家不在拘谨、沉默。接着配对分组找搭档，张老师采用镜中“印”我的方式，让搭档间先相互介绍，接着以对方身份、口吻、形态去介绍对方，加深了解对方以及我在对方眼中的自己。

紧接着张老师让大家分享近半个月的开心事情，有的分享在人生转折中，自己怎么遇见开心的事情；有的分享自己和孩子在生活中趣事；有的分享家庭中发生的幸福事情；有的分享和闺蜜间的快乐，大家在分享之后明显能看到大家脸上的笑容更加灿烂，张老师分享了孩子眼中的开心的事，妈妈的一个拥抱、买了一根雪糕...让大家意识到为什么孩子眼中的快乐那么简单呢？之后张老师引导大家活在当下，快乐的时光总是过得很快，让我们一起留住美好，多多咀嚼它升华它，让它助力我们以后的生活更轻松！

此次活动得到了大家一致好评，提升了社区女性提升自我心理调节能力，塑造阳光、乐观向上的心态，让自尊、自强、自信、自立的巾帼风采飞扬。