【创业路】“快乐减压，你我同行”妇女减压互助小组

为了回应社区女性舒缓压力、增强其应对压力的信心的需求，近日，创业路党群服务中心社工开展了”快乐减压，你我同行”妇女减压互助小组，小组内容层层推进，形式多样丰富，组员们积极投入，小组活动于2021年3月31日顺利完成。

活动伊始，社工通过破冰游戏“人不可貌相”、“大小风吹”和“同心圆”营造了轻松、活跃和信任活动氛围，紧接着，社工简单介绍了此次活动的主要内容，组员们也积极参与到小组活动讨论中，形成了小组默契和协议。

然后通过手工DIY公主像，组员重新认识自我在各种关系中角色定位，讨论出压力的源头主要来自于经济压力、孩子教养及人际交往等方面。接下来“沟通与倾听”、“优势视角理论”和“我的烦恼我做主”内容层层递进，逐渐引导组员们学会自我成长和自我释放，形成组员彼此支持、互相帮助的互助减压目的。

此次小组不仅让组员们认识到自己压力的来源，找到舒缓压力的方法，而且给组员们提供了一个相互交流、互相支持的机会。有组员在小组反馈中表示：“小组结束后，我回到家，想了想我的优势，我发现还是有不少的，或许我们应该向学龄前儿童学习，多多爱自己，夸夸自己，找回那个住在我们心里的小孩子。让我更高兴的是，其他组员安利我的减压方法，互助的感觉真好！”