【龙岭】情绪碎纸机，赶走不开心——龙岭社区心理健康宣传

情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。社会的飞速发展，生活的不确定性，复杂多变的社会环境，都在影响着人的身心健康发展，而不良的环境影响也容易使人们形成一些不良的心理品质。因此，2023年3月28日下午，在龙岭社区党委的指导下，龙岭社区党群服务中心开展了安心行动：情绪碎纸机，赶走不开心——龙岭社区心理健康宣传活动，活动吸引了不少居民前来围观，共计有30位居民朋友参与了活动。

社工准备了两个纸盒子，一个是专门用来承载不快乐的情绪，居民们可以在纸条上写下不快乐的事情投入到纸盒子中，最后由社工放入碎纸机进行销毁；另一个纸盒子专门收集大家的快乐情绪，居民在特定的卡纸上写下祝福或者快乐的事情，投入到纸盒中并抽出别人写的卡纸，进行交换。同时社工还向居民派发安心行动的宣传单。

活动开始不久，就有许多居民朋友前来围观，社工一一跟参加活动的居民朋友们介绍了今日的活动主题，粉碎坏情绪，交换快乐的心情，并引导居民朋友参与活动。有的是刚运动回来的年轻人，有的是刚放学的学生，有的是接送孩子的家长，他们纷纷停下脚步，纸盒子中有越来越多的纸条投入，也有越来越多的卡纸被抽走进行交换。“我今天很开心，因为我被老师表扬了。”，“今天带了彩铅，而且，作业很少。”，“我今天过生日，大家一起给我唱生日快乐歌，送我礼物，我好开心呀。”，“我今天很快乐，也希望你很快乐。”。大家打开抽到的卡纸，脸上都露出了笑意。

通过此次开展龙岭社区情绪碎纸机心理健康宣传活动，社工带领居民朋友们接纳自己的不开心，帮助他们了解舒缓压抑情绪和寻找快乐情绪的方法，让他们能及时关注自己及身边人的心理健康状态，普及心理健康的重要性，让更多的居民了解安心行动计划，营造良好的社区、家庭环境氛围。