【西乡】“知慢病，巧预防”西乡社区长者学习健康知识

12月24日至30日，在西乡社区党委关怀下，社工开展了长者“知慢病，巧预防”健康知识小组活动，此小组开设了5节学习内容，吸引了西乡社区10名长者居民前来学习交流。

在12月29日的小组活动当中，社工结合健康资料，向西乡社区长者们详细讲解了日常饮食与糖尿病的发生密切相关联。社工随即指出，长者一日三餐不能吃得太饱，每餐吃七分或者八分饱是最理想的入食量，不吃煎炸、烧烤食品和甜食，这些食物吃多了容易患上糖尿病。患有糖尿病的长者，要坚持用食疗和药疗相结合的方法来降低自身血糖值，使血糖降到正常值附近，不宜采用食疗这一种单一疗法进行血糖降低。在小组活动当中，社工提醒她们注意控制血糖和保持良好情绪，可通过深呼吸和聆听柔和优美音乐来调节低落情绪，遵照医嘱，按时服用降糖药物。在小组活动最后一个环节，社工带领长者们进行了猜谜语游戏，有的长者搞笑的动作展示和让人摸不着头脑的解说，逗得所有人都哈哈大笑起来，活动室里充满了欢声笑语，大家都感到很快乐。

“参加社区活动让我学习到了很多慢性病知识有糖尿病的、高血压的，我觉得这些健康知识对我控制血糖有很大帮助，十分感谢社区对我们老人的关心！”朱阿姨激动地对社工说。本次小组活动结束后，有长者建议社区常开展长者健康服务，让长者乐享晚年，生活幸福感不断提升。